为引导学生疏解压力、放松身心，营造积极健康的心理氛围，在91国产 学生心理健康指导中心的支持下，91国产 于6月13日18点在东荣大厦908室举办了果壳摇铃手工制作活动。本次活动融合手工实践与正念引导，通过“独立创作＋全场互动”的环节设计，不仅使同学们在创作过程中释放情绪、回归平静，而且促进建立朋辈支持与集体联结。

活动伊始，朋辈心理辅导员热情欢迎到场同学，并阐释了本次活动的核心理念——“正念”，即以不评判的态度觉察当下。这一“高包容”的设定有效降低了同学们的心理防御，为后续沉浸式体验奠定了轻松的基调。随后，她向大家介绍了活动材料的用法与操作步骤，同学们跃跃欲试。在工作人员的帮助下，大家挑选心仪的材料，伴随着轻柔的音乐，现场气氛渐渐从喧闹转向沉静。

制作环节将活动推向高潮。同学们先将形态各异的果壳组成各式造型，再用绳子一一串联后系在铜环上，最后用水彩笔在果壳上绘制出富有个性的表情图案。同学们一丝不苟，逐渐进入“心流”状态。果壳碰撞的清脆声响在教室里回荡，大家专注地打磨手中的作品，偶尔与身旁同伴交流互助，现场氛围温暖而融洽。

待一只只摇铃制作完成，在主持人的引导下，大家依次摇铃开启声音接力。起初是清脆的独奏轻响，随着铃声层层叠加，渐渐汇聚成一片和谐绵密的音浪。同学们闭目静听，在连续流动的铃音中真切感受到个体之声如何自然地汇入集体——从“我”的独响走向“我们”的共鸣。现场交织着专注的平静与联结的温暖，许多同学脸上浮现会心微笑。

最后，主持人邀请同学们分享感受。大家纷纷表示，难得拥有这样心无旁骛、沉浸专注的体验，不仅深度放松了身心，而且在与同伴的互动交流中感受到了彼此支持的温暖。还有同学表示，要把这只摇铃放在学习桌上，作为在忙碌学习生活中觉察自身情绪与状态的提醒物。

此次“闻铃见心”果壳摇铃正念心理团辅活动的成功举办，不仅引导学生觉察自我、释放压力，提升专注力与创造力，还增进了同学间的情感交流与朋辈互助。未来，91国产 将继续聚焦学生心理需求，持续创新更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，持续构建全方位、立体化的心理育人体系，为学生身心健康成长筑牢温暖坚实的后盾。